Теги

  x 1
Спасибо. У меня нет места для штанги и плиты дома. Чем отличается с КБ по сравнению с гантелями? Не работает всю неделю и в выходные не лучше, что три дня выходных? Я буду голосовать, чтобы закрыть этот вопрос та ...
  x 5
Я не совсем понимаю ваш комментарий (даже меньше, чем больше я думаю об этом) - просьба уточнить: вы советуете обменять одну из моих блоков (все они?) программа Сила? Почему? Я очень открыт для предложений, Если ...
  x 1
Я испытал увеличение потока крови по всему телу после подъема, что насторожило меня стоматологические проблемы через тонкость пульсирующая боль. Я проигнорировал этот вопрос и оказалось, что это трещины ...
  x 2
Вы не достичь многого всего за 10 минут, я боюсь. 10 минут-это примерно то время, которое вы должны провести разминку. Ни на что другое, вы должны как минимум дойти за 35 минут в день, каждый день. Начните сего ...
  x 1
Я Google кардио, но я не могу понять, что это такое.Подскажите :) Разве приседании или ходьбе причиняют вам боль? В отношении динамическая-статическая растяжка, я стою исправлена. Вы правы, я сделал пере ...
  x 1
Эй, как насчет добавить краткий обзор здесь, что подход тренировки Мэтт Furey это? Защищает от ломкости ссылке, и дает людям повод для нажмите, чтобы узнать больше... @DaveLiepmann я хотел быть то, что некоторые люд ...
  x 1
Какие упражнения ты делаешь? Вы пробовали отслеживать ваш пульс во время интервала высокой интенсивности? Я сделал изрядное количество Плесе в колледже в футбол - я все еще около 225 фунтов, так что даже п ...
  x 1
@Алек: учитывая другой вопрос о том, как продолжать подниматься и поддержания массы без нажатия на прирост, и это не будучи в состоянии сделать много, но ходить, я не вижу так много параллельно. Он интегриру ...
  x 1
@CritingZ попробуйте смотреть Athlean-х, он доверял YouTube, который показывает вам правильные способы делать вещи Вы пробовали на велосипеде на открытом воздухе? Или плавание? Попробовать все и попробовать найти ...
  x 1
Хотя риск младенческой поднимая 20lb вес ниже, чем вы могли бы думать, я все-таки понимаю ваше беспокойство. :) Я запускаю новый отец мастерские через местную больницу, так что я слышал это раньше. На самом деле, я слы ...
  x 1
Все это прекрасные советы, в общем, и низкоуглеводных диет не лучше или хуже, чем другие диеты, но ваш ответ не говорить себе вопрос. Кроме того, я не стану рекламировать кондиционер личности, как простые сахар ...
  x 2
Это путь к гипонатриемии. Вы уже пробовали обычный рацион гиревого качели? Как я уже упоминал, есть определенно номер для такого беспокойства, однако многие культуристы сделать периодическое голодание и очень ус ...
  x 3
С хорошим, полусогнута первоначального поймать и S-образной тяги, увеличивая воду тянуть, тело должно вращаться почти всю дорогу в каждую сторону с каждым ударом. Сумму кто-то должен был повернуть свою голову в ст ...
  x 1
Также обратите внимание, что я редактировал три самых популярных ответа в их нынешнем виде @Ланс, меня этот вопрос был служить примером того, что вопросы список может выглядеть так :-) Вы никогда не потели на ...
  x 1
Я уверен, что это не то, что вы делаете, но как это сформулировать так, как сейчас, это звучит, как вы пытаетесь увеличить свой лифт на 50 фунтов. Возможно, захотите переформулировать, чтобы было понятнее. Есть ...
  x 3
@Ekaen - угол будет на самом деле увеличить вес. Держать молотом перед собой, держа руку прямо и горизонтально. Попробуйте держать сани горизонтальный молот, диагональные и вертикальные. Вы найдете, что любой не- ...
Неа, только держа его традиционно, как делают нормальные подтяжка допускается. Спасибо, JJosaur, и Грег. Я попробовать приложение. Я ем орехи, бобовые, и мясо несколько раз, не многие мясо потребительскими хотя. Я ...
  x 3
@cheaterpushups это отдельный вопрос, и довольно широкой. Хех, я думаю, это все вопрос перспективы. Для меня, 50-$$80/месяц стоит, чтобы быть здоровым, сильным и нужным. Большинство людей тратить больше, чем каж ...
  x 1
@Twyxz - не обязательно. Там могут быть веские причины для того, чтобы сделать короче, сессий, где форма и усилий не деградируют с течением времени. Я согласен, что не стоит *только* делать сплит тренировок, но "более вы ...
  x 1
Если его жизнеспособным кардио? Сколько часов в неделю вы сделали бы это, что интенсивное? Если вы будете делать это 2-3 часа в неделю, то я бы точно посчитать это за упражнение @Михаил спасибо за ответ, очень при ...
  x 2
Короче, разгибания спины и rdl (Румынская становая) похожи с точки зрения, какие мышцы они работают, но расширения не более сосредоточены на нижней части спины, где Рфлс больше внимания на бедра. Я бы сказал ...
  x 3
Кто-то может накладным пресс 60 фунтов может или не может быть в состоянии жим 90. Это просто грубая карта, которая работает для некоторых людей, но никак не на "пределе". @DarkHippo я бежал с некоторым уклоном в те ...
  x 2
Если возможно, не могли бы вы привести источник вашего совета? Было бы приятно видеть, что изучение какой-то вокруг этого. На тему конкуренции, серьезно рассмотреть возможность сделать локальную встречу. Ес ...